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日常生活中应注意什么,下肢力量弱的人

编辑: www.spdbhrb.com 尚品知识解答站    来源:用户发布   发布时间:2018/6/14   浏览次数:73



有谁了解日常生活中应注意什么了境,下肢力量弱的人?谢啦。


【探讨交流】

我身体下肢力量很薄弱怎样才能锻炼一下使下肢更稳
不要误导人的那种~!
终极腿部锻炼法(增强腿部力量和爆发力) 1:大腿 股四头肌:1:蹲下,大腿与地面平行,走100米。此法有效增强了股四头肌的力量,还增强了平衡能力。 2:马步:对全身都能起到很好的作用,尤其是腿部力量。详见百度百科。http://baike.baidu.com


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